Bagas de Goji – Quais os seus benefícios

No artigo anterior, você leu: Bagas de Goji – Informações Nutricionais»

Benefícios das Bagas Goji

– Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
– Promove a energia e bem-estar em geral
– Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias
– Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável
– Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
– Combate a artrite
– Baixa o colesterol
– Equilibra os níveis de pressão do sangue
– Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
– Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
– Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
– Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
– Fortalece os ossos e os tendões
– Mantém um sistema nervoso saudável
– Protege a pele dos danos causados pelo sol
– Aumenta a líbido e o desempenho sexual
– Promove a fertilidade

As Goji berries têm ainda a propriedade de o fazer rir e sorrir durante o dia todo. Por isso há quem lhes chame de happy berry ou smiling berry.

Como usar

Directamente do pacote, em misturas com outras frutas secas e/ou frescas, em batidos, mueslis, chás (excelente para melhorar o sabor de alguns chás medicinais, mitigando o sabor adstringente ou amargo que muitas plantas têm). Também podem ser demolhadas e rehidratadas em água. Esta água é excelente para hidratar o corpo e pode ser usada como base para qualquer receita culinária.

Dosagem: quantidade razoável: 15 a 45 gramas diárias, ou seja, cerca de uma mão-cheia.

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