Como prevenir doenças típicas do inverno

Com a chegada do inverno, algumas doenças respiratórias costumam aparecer, já que esta época é mais fria e seca.

Doenças como rinite, asma, bronquite, bronquiolite, sinusite, pneumonia, meningite, otite, gripe e resfriados são males típicos desta estação.

Os sintomas são específicos para cada doença, mas em geral ocorrem:

• espirros
• tosses
• febre alta
• coriza
• irritação no nariz
• congestão nasal
• dores de cabeça e/ou no rosto

Em casos mais graves, pode ocorrer faltar de ar.

Além disso, a ausência do sol deixa o ar mais gelado, o que irrita as vias aéreas em pessoas mais sensíveis. A poluição e o fumo podem desencadear e agravar doenças no sistema respiratório.

Os principais causadores de doenças respiratórias são:

• acúmulo de pó em ambientes fechados
• ácaro

• pelos de animais de estimação
• vírus e/ou bactérias

Prevenção

Algumas atitudes úteis para prevenir doenças do inverno são:

• Manter o ambiente sempre limpo e livre de pó e ácaro

• Manter as roupas de cama sempre limpas

• Deixar a casa arejada e aproveitar o sol

O sol e o ar evitam a proliferação de bactérias e vírus

• Evitar o fumo e/ou a fumaça do cigarro

• Lavar as mãos com frequência

• Evitar lugares fechados, aglomerações de pessoas

• Evitar o uso de cortinas e carpetes

É sempre importante procurar auxílio de um médico quando aparecerem os sintomas.

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