Como tratar a síndrome do corredor

A síndrome do corredor é o nome dado a uma lesão que ocorre na região lateral do joelho podendo atingir uma porção lateral da coxa.

Essa síndrome é comum em corredores que:

– Têm pouco tempo de prática e que correm regularmente em torno de 14 km por semana;

– Corredores que estão a acima do peso e/ou aumentam a quilometragem semanal muito rapidamente.

Dor discreta no inicio da corrida e que melhora em seguida com o aquecimento. Essa dor manifesta-se ao caminhar numa descida ou ao se levantar após passar um longo tempo sentado.

Essa síndrome pode-se manifestar também em pessoas sedentárias que dirigem por um tempo prolongado.

Dicas para prevenir a síndrome do corredor »

Deixe seu Comentário