Dicas para quem tem escoliose

A escoliose é um desvio tridimensional da coluna, o que significa que a coluna além de desviar para um dos lados também faz rotação e inclinação.

O Lado encurtado é o Côncavo e o lado alongado é o Convexo.

Para diminuir os desvios causados pela escoliose indicarei alguns exercícios de alongamento e fortalecimento. (Marcha de Klap)


Como a escoliose algumas vezes também vem acompanhada de retificação das curvaturas fisiológicas (cervical e lombar), a coluna, além do desvio em S, fica reta (antero-posterior).
Veja as imagens abaixo:

A imagem ‘A’ mostra a coluna adequada, como deve ser »

As imagens seguintes reproduzem problemas como o aumento de curvaturas, a diminuição de curvaturas e o desvio lateral.

Veja:

Veja alguns exercícios para escoliose »

39 Respostas

  1. Junior 3 semanas atrás
  2. Lucete 3 meses atrás
  3. Nara 6 meses atrás
  4. Nathasha Soares 7 meses atrás
  5. lissandra 1 ano atrás
  6. Milena Miranda 1 ano atrás
  7. wilma barreto 2 anos atrás
  8. Ana Paula 3 anos atrás
    • Melanie Valle 2 anos atrás
  9. Marcus Guarnier 3 anos atrás
    • Melanie Valle 3 anos atrás

Deixe seu Comentário