Exercícios para escoliose

No artigo anterior, você viu como podemos definir a escoliose.

Se você faz parte do grupo que sofre bastante com este problema, veja alguns exercícios que podem ser bastante eficientes no combate à escoliose:

1- Alongamento do Lado encurtado e fortalecimento do Flexível

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2- Postura Gato Arrepiado

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação torácica)
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3- Postura Gato

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação lombar)
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4 – Prece Maometana

(posição em que a pessoa se apóia nos joelhos e no tórax)
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124 Respostas

  1. Laura 4 semanas atrás
    • David 2 semanas atrás
      • David 2 semanas atrás
  2. Ava 4 meses atrás
  3. Dina 5 meses atrás
  4. Jeine 5 meses atrás
  5. Lara 5 meses atrás
  6. Jessica 8 meses atrás
  7. cheila 8 meses atrás
  8. Barbara 9 meses atrás
    • Ja 9 meses atrás
  9. Ja 9 meses atrás
    • Saara 2 meses atrás
  10. braz ivo tel 10 meses atrás
    • Dra Melanie Valle 10 meses atrás
  11. Milena 1 ano atrás
    • Dra. Melanie Valle 10 meses atrás
  12. dalton 2 anos atrás
    • Dra. Melanie Valle 10 meses atrás
  13. manoela 2 anos atrás
    • Dra. Melanie Valle 10 meses atrás
  14. juliana 2 anos atrás
    • Dra. Melanie Valle 10 meses atrás
  15. juliana 2 anos atrás
  16. Juscelia santos Silva 3 anos atrás
  17. Elaine 3 anos atrás
    • Melanie Valle 3 anos atrás
  18. Luís Felipe 3 anos atrás

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