Exercícios para escoliose

No artigo anterior, você viu como podemos definir a escoliose.

Se você faz parte do grupo que sofre bastante com este problema, veja alguns exercícios que podem ser bastante eficientes no combate à escoliose:

1- Alongamento do Lado encurtado e fortalecimento do Flexível

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2- Postura Gato Arrepiado

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação torácica)
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3- Postura Gato

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação lombar)
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4 – Prece Maometana

(posição em que a pessoa se apóia nos joelhos e no tórax)
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130 Comments

  1. Flavia Inês Justino 17 de agosto de 2016
  2. Laura 30 de março de 2016
    • David 14 de abril de 2016
      • David 14 de abril de 2016
  3. Ava 22 de dezembro de 2015
  4. Dina 25 de novembro de 2015
  5. Jeine 25 de novembro de 2015
  6. Lara 25 de novembro de 2015
  7. Jessica 5 de setembro de 2015
  8. cheila 20 de agosto de 2015
  9. Barbara 4 de agosto de 2015
    • Ja 7 de agosto de 2015
  10. Ja 2 de agosto de 2015
    • Saara 9 de março de 2016
  11. braz ivo tel 1 de julho de 2015
    • Dra Melanie Valle 2 de julho de 2015
      • Juliana Roberta Cardoso ferreira 13 de julho de 2016
        • Juliana Roberta Cardoso ferreira 13 de julho de 2016
  12. Milena 15 de fevereiro de 2015
    • Dra. Melanie Valle 2 de julho de 2015
  13. dalton 14 de agosto de 2014
    • Dra. Melanie Valle 2 de julho de 2015
      • Jacqueline 8 de julho de 2016
  14. manoela 22 de fevereiro de 2014
    • Dra. Melanie Valle 2 de julho de 2015
  15. juliana 22 de dezembro de 2013
    • Dra. Melanie Valle 2 de julho de 2015
      • Nay 12 de maio de 2016
        • Dra. Melanie Valle 13 de maio de 2016
  16. juliana 22 de dezembro de 2013
  17. Juscelia santos Silva 29 de setembro de 2013
  18. Elaine 30 de agosto de 2013
    • Melanie Valle 20 de setembro de 2013
  19. Luís Felipe 6 de agosto de 2013

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