Exercícios para escoliose

No artigo anterior, você viu como podemos definir a escoliose.

Se você faz parte do grupo que sofre bastante com este problema, veja alguns exercícios que podem ser bastante eficientes no combate à escoliose:

1- Alongamento do Lado encurtado e fortalecimento do Flexível

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2- Postura Gato Arrepiado

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação torácica)
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3- Postura Gato

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação lombar)
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4 – Prece Maometana

(posição em que a pessoa se apóia nos joelhos e no tórax)
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141 Comments

  1. Marta Maria 16 de janeiro de 2017
  2. Reinaldo silva pena 11 de janeiro de 2017
  3. Elisete 10 de janeiro de 2017
  4. Maria Alda 6 de dezembro de 2016
  5. Francisco 1 de dezembro de 2016
  6. Lucas 1 de dezembro de 2016
  7. Wellington 6 de outubro de 2016
    • Dr Jose 17 de outubro de 2016
      • Dr Jose 17 de outubro de 2016
  8. Cintia 30 de agosto de 2016

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