Exercícios para escoliose

No artigo anterior, você viu como podemos definir a escoliose.

Se você faz parte do grupo que sofre bastante com este problema, veja alguns exercícios que podem ser bastante eficientes no combate à escoliose:

1- Alongamento do Lado encurtado e fortalecimento do Flexível

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2- Postura Gato Arrepiado

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação torácica)
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3- Postura Gato

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação lombar)
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4 – Prece Maometana

(posição em que a pessoa se apóia nos joelhos e no tórax)
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115 Respostas

  1. esther 3 anos atrás
  2. esther 3 anos atrás
  3. esther 3 anos atrás
    • Melanie Valle 3 anos atrás
  4. claudiomar 3 anos atrás
    • Melanie Valle 3 anos atrás
  5. claudiomar 3 anos atrás
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  6. maraysa 3 anos atrás
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  7. Gisele 3 anos atrás
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  8. Bia 3 anos atrás
  9. ianna 3 anos atrás
  10. luciane 3 anos atrás
  11. Lucas 3 anos atrás
  12. Lauro 4 anos atrás
    • Melanie Valle 4 anos atrás
  13. Ana Claudia 4 anos atrás
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  14. Ana Claudia 4 anos atrás
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  15. Ana Claudia 4 anos atrás
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  16. Giovana 4 anos atrás
  17. Marilene Costa 4 anos atrás
    • Melanie Valle 4 anos atrás
  18. Bárbara 4 anos atrás
  19. suze 4 anos atrás
    • Melanie Valle 4 anos atrás
  20. áurea 4 anos atrás
    • Melanie Valle 4 anos atrás

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