Exercícios para escoliose

No artigo anterior, você viu como podemos definir a escoliose.

Se você faz parte do grupo que sofre bastante com este problema, veja alguns exercícios que podem ser bastante eficientes no combate à escoliose:

1- Alongamento do Lado encurtado e fortalecimento do Flexível

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2- Postura Gato Arrepiado

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação torácica)
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3- Postura Gato

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação lombar)
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4 – Prece Maometana

(posição em que a pessoa se apóia nos joelhos e no tórax)
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Sobre o Autor: Fisioterapeuta com especialização em acupuntura. Diretora do FisioMovimento.

RSSComentários (106)

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  1. Lauro disse:

    Olá, um tempo atrás passei em um concurso público, porém fui reprovado por ter escoliose com 16 º, os exames ficam em posse da instituição, e não pude traze-los. Então, fiz raio x aqui na minha cidade pelo SUS, mas o laudo não fala a angulação da escoliose, fui ao médico antes de fazer esse exame , e ele me disse, que o tratamento é apenas por meio cirúrgico, e que a fisioterapia,RPG não é eficaz quando já se passou da fase de crescimento, porém vi na internet, que o tratamento cirúrgico é indicado apenas para escolioses muito acentuadas. Qual sua opinião como fisioterapeuta? Vale a pena tentar uma fisioterapia, independente da escoliose ser estrutural ou não?

    Grato,

    Lauro

  2. Melanie Valle disse:

    Ola Lauro!

    Busquei informações sobre o seu caso com uma professora que trata de escoliose (é uma profissional especialisada).
    Bom, o que me foi passado é: Uma pessoa de 20 anos com uma escoliose de 16º, o tratamento não é cirurgico em nenhum protocolo internacional. Uma fisioterapia com profissional especializado mais o RPG SOUCHARD- avançado de escoliose podem ajudar muito.
    Então, procure um profissional especializado em escoliose e um em RPG, faça seu tratamento que você terá bons resultados.
    Se precisar, lhe passo os contatos da minha professora.
    Se tiver mais alguma dúvida é so entrar em contato.

    Grata,
    Melanie

  3. Lucas disse:

    Estou com uma escoliose em S em baixo 52º e em cima 60º

    sera que tem geito sem cirugia.?

  4. luciane disse:

    Oi!
    tenho um paciente com doença de Scheuermann.
    Gostaria de saber exercicios para escoliose sinistro concava torácica e destro concava lombo sacra.
    Obrigada

  5. ianna disse:

    olá
    tenho 14 anos e estou com escoliose em forma de de S e tenho 26 graus, fui ao médico e mim passo um colete para ser usado no mínimo um ano, e passo também q eu fizesse R.P.G toda semana.Os fisioterapeutas indicaram que eu procurasse fazer exercícios em casa.
    Gostaria de saber si com esse tratamento minha escoliose e com esse exercícios que aparese no site tenho chanses de melhorar?
    obrigada.

  6. Bia disse:

    Descobri recentemente que tenho escoliose com 15°, assim como o Lauro, pretendo fazer concurso no qual é permitido no máximo 13° Cobb. Sei que o tratamento varia de paciente para paciente, mas gostaria de saber se há uma previsão de quantas sessões em média de fisioterapia são necessárias para reduzir o índice 15º para pelo menos 10°.

    Grata!

    Obs: Achei o material postado de excelente qualidade.

  7. Gisele disse:

    Também vou fazer concurso que limita o grau da escoliose, até qtos graus posso diminuir com a fisioterapia?

  8. Melanie Valle disse:

    Olá Gisele,

    Preciso de mais informações sobre a sua patologia, quantos graus, quantos anos você tem, faz alguma atividade fisica ?
    A fisioterapia vai lhe ajudar muito no tratamento podendo diminuir ou até mesmo acabar com sua escoliose,mas preciso de mais dados para poder lhe ajudar, aguardo seu contato.

    Grata,

    Melanie

  9. maraysa disse:

    Olá,
    Gostaria de saber se mesmo com escoliose, posso frequentar academia?
    Não sei quantos graus eu tenho,pois nao consegui marcar a radiografia até então,mas posso dizer que não é muito grave.Obrigada desde já!

  10. claudiomar disse:

    Boa noite, queria muito saber quais são os graus da escoliose,e como medi-las.

  11. claudiomar disse:

    Boa noite, queria muito saber quais são os graus da escoliose,e como medi-las.

  12. Melanie Valle disse:

    Oi Claudiomar,

    A escoliose é uma deformação morfológica (curvatura anormal) na coluna vertebral, geralmente pacientes com curvas entre 10 e 20 graus são observados. Ocorre uma alteração em três planos, há uma torção, a coluna se torce, para os lados, para frente e para trás e em volta do seu próprio eixo. Essa torção em maiores graus determina a gravidade da escoliose e a forma de ser tratada.
    Ex: 1) 0 à 10 graus: não há necessidade de tratamento fisioterápico.
    2) 10 à 20 graus: há necessidade de tratamento fisioterápico e acompanhamento
    3) 20 à 30 graus: tratamento fisioterápico e uso de colete ortopédico ou de Milwakee.
    4) 30 à 40 graus: uso do colete ortopédico ou Milwakee.
    5) 40 à 50 graus: somente tratamento cirurgico.
    O diagnóstico deve ser feito por um profissional (médico ou fisioterapeuta), é solicitado uma radiografia e feito um exame clínico. A curvatura na radiografia vai apresentar o grau da escoliose. O profissional mede utilizando uma régua chamada de goniômetro. Para a medida correta da curva, é necessária uma radiografia panorâmica da coluna vertebral. O ângulo de Cobb é amplamente utilizado para quantificar e monitorar a progressão da escoliose.

    Espero ter respondido suas dúvida,
    Se precisar de mais informação, entre em contato novamente,
    Grata,

    Dra. Melanie
    O ângulo de Cobb é amplamente utilizado para quantificar e monitorar a progressão da escoliose. Além disso, trata-se de um assunto recorrente em provas de concursos. Por isso resolvi abordar este tema no post de hoje, mas antes um comunicado importante:

  13. Melanie Valle disse:

    Oi Claudiomar,

    A escoliose é uma deformação morfológica (curvatura anormal) na coluna vertebral, geralmente pacientes com curvas entre 10 e 20 graus são observados. Ocorre uma alteração em três planos, há uma torção, a coluna se torce, para os lados, para frente e para trás e em volta do seu próprio eixo. Essa torção em maiores graus determina a gravidade da escoliose e a forma de ser tratada.
    Ex: 1) 0 à 10 graus: não há necessidade de tratamento fisioterápico.
    2) 10 à 20 graus: há necessidade de tratamento fisioterápico e acompanhamento
    3) 20 à 30 graus: tratamento fisioterápico e uso de colete ortopédico ou de Milwakee.
    4) 30 à 40 graus: uso do colete ortopédico ou Milwakee.
    5) 40 à 50 graus: somente tratamento cirurgico.
    O diagnóstico deve ser feito por um profissional (médico ou fisioterapeuta), é solicitado uma radiografia e feito um exame clínico. A curvatura na radiografia vai apresentar o grau da escoliose. O profissional mede utilizando uma régua chamada de goniômetro. Para a medida correta da curva, é necessária uma radiografia panorâmica da coluna vertebral. O ângulo de Cobb é amplamente utilizado para quantificar e monitorar a progressão da escoliose.

    Espero ter respondido suas dúvida,
    Se precisar de mais informação, entre em contato novamente,
    Grata,

    Dra. Melanie

  14. Melanie Valle disse:

    Olá Maraysa,

    Para lhe dar uma opinião mais certa, eu precisaria de mais informações, quantos graus, sua idade.
    Mas vamos lá, você pode fazer academia, enquanto não consegue fazer os exames e passar por uma avaliação, mas aconselho você a fazer alongamentos, exercícios aeróbicos(esteira, bicicleta,natação), não lhe aconselho fazer exercícios de peso pois não sabemos a gravidade do seu problema.
    Então comece com exercícios leves, até ter um diagnóstico completo e só depois poderemos traçar um programa de exercícios.
    Assim você já vai trabalhando seu corpo e sua função cardio-respiratória.

    Grata,

    Dra. Melanie

  15. esther disse:

    Boa noite! Tenho Escoliose, comecei fazer fisioterapia,e caminhada, sinto dores nas costas canssaço e tbn dor na minha perna direita, comecei notar algumas diferenças no corpo como: um ombro mais caido q o outro, diferença nos joelhos e na minha cintura um lado mais curvado que o outro. Gostaria de Saber oque posso evitar, oque não posso fazer, e como manter minha postura mais reta, e melhor a visibilidade e a curvatoria do meu corpo, o que indicaria eu fazer para me sentir melhor por que isso me deixa cada vez mais triste quando me olho no espelho e noto algumas diferenças.

  16. esther disse:

    tenho apenas 19 anos e tenho escoliose, se sengravidar, como posso me cuidar, e oque posso evitar durante a minha graidez tbn. tenho sonho de um dia ter filhos claro e isso sera que afeta em alguma coisa, mesmo eu continundo fazer exercicios mais leves, e evitar peso, me cuidar no maximo, oque vc me indicaria, por q é isso q me preocupa

  17. esther disse:

    Se praticar sempre exercícios fazer fisioterapia a escoliose tem de piorar mais tarde ou não. se eu sempre fzer direito. ter o maximo de cuidado possivel. posso melhorar. as vezes me bate desespero com isso coloco na minha cabeça q não vou melhorar nunca isso me desespera tanto como posso me sentir melhor om isso, não sei mais o que fzer

  18. gabrielle disse:

    a minha esta em 52º irei fazer cirurgia e tenho 13 anos.

  19. amanda disse:

    Boa noite! Meu pai levou minha irmã a um ortopedista e descobriu que ela tem escoliose, mais ela não sente dor,ela faz handebal, e o médico disse q era bom ela fazer natação, mais n passou mais nada pra ela, disse q era ela para ser acompanhada por outros médicos da área, aqui em casa tem um colete de postura que coloca entre os braços e fica mais ou menos no ombro eu eu e meus pais mandamos ela usa-lo por enquanto que n começa a natação, bem tudo isso q ela está fazendo está correto ? o que é bom para ela fazer ? bjão

  20. esther disse:

    não recebi nenhuma de suas respostas Melanie… não recebi nda por email ainda
    obgada !

  21. Melanie Valle disse:

    Olá Amanda,

    Como aparentemente pelo seu relato a escoliose da sua irmã é leve, a natação será um bom exercício mas lhe aconselho a procurar um profissional de fisioterapia antes de qualquer coisa, leve os exames e o colete para uma avaliação mais detalhada. Após a anamnese será indicado o tratamento que se adequará melhor a sua irmã.
    Grata,

    Dra.Melanie

  22. Melanie Valle disse:

    Ola Exther!

    Desculpe a demora em responder.
    Você já está fazendo tratamento de fisioterapia, já sentiu alguma melhora? Qual a conduta que o fisio esta adotando, quais exercícios você está fazendo?
    Preciso de mais informações, para poder lhe orientar melhor.
    Você deve procurar um profissional de fisio que tenha especialização em escoliose, é o mais indicado, ele poderá lhe traçar o melhor tratamento e se for o caso indicar que você faça também RPG, alongamento, natação.
    Aguardo seu retorno,

    Grata,

    Dra. Melanie

  23. Rodrigo Serpa disse:

    Olá Dra Melaine,
    Tudo bem?? Moro em Salvador e estava tirando algumas dúvidas em um site e vi algumas respostas suas e acredito que poderá me ajudar. Fui chamado para fazer um personal com um aluno cadeirante, que pela deficiência tem escoliose na lombar e osteoporose. Imaginei utilizar alongamentos (se puder dar dicas de alguns), abdominais (fortalecimento), natação e musculação (pesos soltos e apenas membros superiores, claro). Queria saber o que poderá me ajudar em relação a quais exercícios poderá fazer, quais alongamentos. Estou em fase da montagem do programa e gostaria de uma ajuda. Agradeço a atenção e aguardo retorno. Abraço

  24. Jose Antonio disse:

    Bom dia amigos !
    Na visão prática de vocês o alongamento da coluna é interessante também para quem tem escoliose ?
    Se o alongamento não é favorável, porque não é e quais os riscos que existe para alongar ?
    Pergunto para vocês porque tem médicos ortopedistas que indicam esse exercício para portadores da escoliose.
    Grato.

  25. lucas gabriel disse:

    estou com escoliose não muito, mais tenho que me tratar o que eu faço ninguem me ajuda

  26. Cristiano Sousa disse:

    Tenho 17 anos e duas escolioses graves e a consulta no especialista de ortopedia está com mais de 1 ano e meio de atraso… De quem será a culpa de todo este tempo de espera por uma consulta para um problema grave como o meu?!

  27. Luan da Silva disse:

    OI, eu tenho escoliose de 14 graus e queria saber como faço para diminuir o desvio( ou o grau) e quanto tempo leva mais ou menos um tratamento.

  28. exther disse:

    Olá, Dr Melanie Sou Esther , 20 anos , fui consultar e o medico me encaminhou para um ortopedista, para poder avaliar melhor o meu caso, mas só começo de fevereiro agra q ele vai poder me atender , vou bater o raio x da minha coluna para ver como está dia 20/01/2013 segunda feira aí vou levar para minha fisioterapeuta avaliar o grau da minha escoliose, que exercicios vou começar fazendo, se precisar vou começar com a natação primeiro depois faço o rpg direitinho …gostaria de saber se da p mim continuar fazendo esteira em ksa mesmo eu fazendo minha fisioterapia isso ajuda tbn… Obgado Dr Melanie..
    Um Abraço!!!!

  29. Michel bernardo disse:

    Olá tudo bem eu tenho escoliose do lado esquerdo da coluna e pelo fato d eu ser canhoto me faz senti muita dor no braço tambem eu estou praticando pilates a um mes tres vezes por semana queria saber se da pra acabar com a dor com a pratica somente do pilates pois ja senti uma melhora bem pequena obrigado.

  30. Melanie Valle disse:

    Ola Jackson,

    O pilates vai melhorar muito o seu problema, pois ira fortalecer a musculatura que esta fraca e alongar a que esta tensa. Procure também um profissional especialista em escoliose, faça bastante exercícios de alongamentos, pode fazer também RPG pois irá reprogramar a sua postura que está com vícios errados, o RPG faz uma reeducação global na postura, acertando os desvios.
    Espero ter ajudado,
    Grata,

    Dra. Melanie

  31. Melanie Valle disse:

    Ola Esther,

    Já obteve os resultados do seu exame? Já passou pela avaliação do fisioterapeuta? Aconselho você começar fazendo o RPG para corrigir sua postura, e quando esiver melhor ai sim fazer a natação, pois é um exercício global e ajudará no alongamento, quanto ao exercício na esteira, pode continuar fazendo, mas utilize um tênis apropriado e vigie sua postura tentando manter o mais certo possivel, se puder coloque a esteira em frente a um espelho, assim você podera ficar olhando sua postura ao caminhar.
    Qualquer dúvida, entre em contato,

    Grata,

    Dra. Melanie

  32. Melanie Valle disse:

    Ola Cristiano,

    Sinto não poder lhe ajudar no caso de sua consulta, você já procurou outro local para atendimento? Tente conseguir a consulta em outro local para poder começar seu tratamento.
    Grata,

    Dra. Melanie

  33. Melanie Valle disse:

    Ola José,

    Você já procurou um profissional de fisioterpia para fazer uma avaliação? O alongamento é um exercício indicado para a escoliose mas você deve estar acompanhado de um profissional experiente, não deve fazer sozinho, faça também RPG pois esse tipo de tratamento ele tira os vícios posturais errados. Os riscos de fazer o alongamento errado é que você poderá agravar seu problema em vez de estar ajudando.
    Espero ter ajudado.
    Grata,

    Dra. Melanie

  34. paulo silva disse:

    Olá Dra. Melanie tenho um amigo , que esta passando por isso , mais o principal problema dele , e estar entrando praticamente em estados neoróticos por ter esse problema , como fazemos para medir , os graus do problema dele ? esse problema começou com cerca de 14 anos , hoje ele tem 19, e nao busca ajuda , por medo & vergonha e apelidos. Voce tem alguma dica de como posso ajuda-lo ?
    Fico Grato pela atenção e aguardo sua resposta.

  35. paulo silva disse:

    o problema dele é escolióse , na minha visao nao e tao grave , mais isso meche muito tanbem com o lado emocional das pessoas.

  36. Melanie Valle disse:

    Olá Marcos,

    Seu amigo deve procurar primeiro um ortopedista que ira pedir exames e fará uma avaliação para ver o grau da escoliose, só então depois disso poderá ser traçado um tratamento. Se a escoliose está afetando o lado emocional dele, tente fazê-lo entender que não procurando ajuda o problema não deixará de existir e sim agravará com o passar do tempo. Com o tratamento adequado ele poderá ter o problema resolvido tanto da parte ortopédica quando emocional.
    Espero ter ajudado, qualquer dúvida entre em contato.
    Grata,

    Dra. Melanie

  37. Melanie Valle disse:

    Olá Marcos,

    Seu amigo deve procurar primeiro um ortopedista que ira pedir exames e fará uma avaliação para ver o grau da escoliose, só então depois disso poderá ser traçado um tratamento. Se a escoliose está afetando o lado emocional dele, tente fazê-lo entender que não procurando ajuda o problema não deixará de existir e sim agravará com o passar do tempo. Com o tratamento adequado ele poderá ter o problema resolvido tanto da parte ortopédica quando emocional.
    Espero ter ajudado, qualquer dúvida entre em contato.
    Grata,

    Dra. Melanie

  38. Ellen disse:

    Boa noite,Dr. Melanie por favor gostaria muito que voce me ajudasse,tenho 29 anos descobri q tenho escoliose fiz todos os exames possiveis,estou com o laudo costando q minha cifose tem 51graus e a minha lordose 41 estou mt preocupada isso é ruim? Com apenas exercicios ela pod voltar p o lugar? Tenho mt medo,me ajude Deus te abencoe,se puder me mand um email.

  39. Ellen disse:

    E tem mais Dr.Melanie o médico me disse que tenho uma perna maior q a outra,isso tbem tem a ver? A minha cintura é bem desnivelada,fico ate c vergonha d por algumas roupas. Minha mae e eu so percebemos qd eu tinha 20 anos,mas so agra resolvi ir atras. O medico nao me disse se é congenita ou idiopatica,mas minha mae disse q qd nasci custei a andar. Fico mt na duvida se nasci ou nao. Ja fui em 3 medicos e nenhum me informou. Aguardo contato. Abraco. Ellen

  40. Ellen disse:

    Só corrigindo minha cifose tem 51 graus e a minho lordose 46. Ellen

  41. Melanie Valle disse:

    Olá Ellen,

    O desnivelamento de quadril e diferenças em MMII é devido ao seus desvios na coluna, você já procurou um profissional de fisioterapia para uma avaliação mais detalhada ? Senão procurou sugiro que procure e veja a opinião só ele com uma avaliação detalhada poderá dizer qual o melhor tratamento para o seu caso, não se desespere, você ainda é muito jovem e com os cuidados necessários poderá voltar a sua vida normal.
    Faça também exercícios de alongamento, pode fazer natação, mas isso depois de passar pelo fisio, ele iri lhe indicar quais as técnicas a serem utilizadas no seu caso, você pode procurar um profissional de RPG, não esqueça de levar todos os exames que você possui.
    Espero ter ajudado,
    Qualquer dúvida entre em contato.

    Grata,

    Dra.Melanie Valle

  42. Monica disse:

    Ola Dra.Melanie

    Tenho 50 anos e uma escoliose de 26, sendo que o lado direito do quadril mais alto ( gordura) . Estou fazendo Pilates , minha postura não é curvada, mas tenho medo isso possa ocorrer mais tarde, O Pilates é mesmo indicado para eu fazer? Outro detalhe minha escoliose em S , um raio x antigo dizia ser congênita , os atuais nada . Mas agora queria fazer musculação. Espero resposta obrigada .

  43. Fernando Ornellas disse:

    Dra. Melaine, tenho uma filha de 08 anos de idade que possui escoliose congenita, já está com 38o e é acompanhada por um especialista desde seus primeiros anos de vida, porém ele está aventando a possibilidade de cirurgia e é claro..o meu mundo está desabando, pois trata-se de uma cirurgia invasiva e extremamente agressiva. Pergunta: RPG poderia auxiliar no tratamento?, natação?..enfim, peço vossa ajuda, pois o pânico já se instalou. Obrigado

  44. Melanie Valle disse:

    Olá,
    O pilates é uma boa opção de atividade, pois vai trabalhar a sua musculatura fortalecendo o que está fraco e alongando o que esta encurtado. Não acho que precise fazer musculação pois o pilates é um exercício mais completo. Se quiser fazer outro tratamento para a escoliose aconselho o RPG. Procure um ortopedista para fazer novos exames (um RX Panorâmico), depois leve a um fisioterapeuta com especialização em RPG e leve também onde você faz pilates para o profissional dar uma avaliada.

    Espero ter ajudado,
    Grata,

    Dra. Melanie

  45. Melanie Valle disse:

    Ola Fernando,

    Desculpe a demora em responder, como está sua filha? Você procurou opinião de outro especialista?
    O RPG e a natação são boas atividades para quem tem escoliose, outra atividade indicada seria o pilates e a mobilização neural, mas procure um outro especialista para outras opiniões sobre como tratar sua filha pois a mesma encontra-se em crescimento.
    Se precisar de mais alguma informação, por favor entre em contato.
    Qual o local que você mora? Conheço uma profissional especializada em escoliose, foi minha professora na faculdade e ela atende na Barra da Tijuca.

    Fico no aguardo,

    Grata,

    Dra. Melanie

  46. helen disse:

    olá Dra.Melanie
    eu tenho 12 anos descobrir que estou com escoliose não fais muito tempo eu já fiz raio-x mais não sei o grau eu vou ao ortopedista dia 13 de agosto estou com medo porque se eu for usar colete vou me sentir inferior então eu queria saber se dar pra ageitar minha coluna com exercicios e esportes?

    obrigada

  47. Luís Felipe disse:

    Olá Dra. Melanie

    Tenho 19 anos e suspeito que esteja com escoliose, devido aos ombros e a lombar parecerem estar ássimetricos, não acredito que seja um grau alto pois não é aparente, gostaria de mais detalhes sobre o tema, e saber se caso seja um grau leve, tratamentos como RPG e natação pode eliminar o problema, é difícil pra alguém que quer ser militar de infantaria aceitar isso, mas pessoas como vc tornam isso mais fácil ou menos difícil, parabéns pelo trabalho fantástico!
    Agradeço desde já.

  48. Melanie Valle disse:

    Olá Helen,

    Não fique com medo, a escoliose não é motivo para você se sentir inferior, não sofra por antecedência, vá ao médico primeiro, veja o que ele fala, pois depois de uma avaliação completa (exame do RX e exame do paciente) o médico irá traçar uma conduta para o seu caso, dependendo do grau você só precisará de exercícios e mudar seus hábitos posturais.
    Assim que tiver resultado da sua ida ao ortopedista, mande noticias, para podermos dar maiores informações.
    Fico no aguardo,

    Grata,
    Dra. Melanie

  49. Melanie Valle disse:

    Olá Luis Felipe,

    Para termos certeza do diagnóstico de escoliose, seria bom você procurar um ortopedista para uma avaliação mais detalhada, o médico deve solicitar exames de imagem (RX Panorâmico) e fazer uma anamnese para depois então dar o diagnóstico correto. Antes disso fica difícil indicar algum tipo de tratamento pois não podemos tratar o que não se sabe, não é?.
    Vá ao médico e depois quando você já tiver um resultado, entre em contato novamente, ai poderemos indicar qual tratamento será melhor para o seu caso.
    No caso de escoliose leve, o RPG, o tratamento com um fisio, natação e mudanças posturais vão ajudar a resolver o problema, mas vamos aguardar um diagnóstico para depois então traçar a conduta.
    No nosso site você vai achar vários artigos explicando o assunto “Escoliose” abaixo segue alguns links.
    http://fisiomovimento.com.br/alteracoes-posturais-escoliose/
    http://fisiomovimento.com.br/causas-da-escoliose/
    http://fisiomovimento.com.br/tipos-de-escoliose/
    http://fisiomovimento.com.br/exercicios-para-escoliose/

    Se preferir pode fazer a procura pelo assunto dentro do próprio site do Fisiomovimento (http://fisiomovimento.com.br/busca/?cx=partner-pub-9264570223401539%3A8ukx6t17v1c&cof=FORID%3A11&ie=UTF-8&q=escoliose&sa=Pesquisar).
    Fico no aguardo de maiores informações,
    Grata,

    Dra. Melanie

  50. Elaine disse:

    Boa Tarde!

    Sinto muita dor no corpo, em toda minha parte esquerda que vai do nervo do pescoço, ombro, costas, braço, mão, regiao lombar, descendo para perna, joelho e pé. Fiz alguns exames de radiografia e ressonancia lombar e foi diagnosticado:

    - Sinistro escoliose dorsal;
    - Leves alterações degenerativas discovertebrais;
    - Mínima protusão discal foraminal esquerda L4-L5 e L5-S1, com discreta obliteração das saidas foraminais.

    O médico ao ver o resultado só me receitou o medicamento mioflex e uma pomada de arnica om mentol, fiz o uso por quase um mês e só senti um pouco mais de alívio. depois que deixei de tomar as dores voltaram, e a cada dia que passa ela vem mais forte se tornando insuportável. Gostaria de que me orientasse, qual método mais indicado de tratamento.

    Att,

    Elaine Oliveira

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