Exercícios para escoliose

No artigo anterior, você viu como podemos definir a escoliose.

Se você faz parte do grupo que sofre bastante com este problema, veja alguns exercícios que podem ser bastante eficientes no combate à escoliose:

1- Alongamento do Lado encurtado e fortalecimento do Flexível

Mostrar ▼

2- Postura Gato Arrepiado

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação torácica)
Mostrar ▼

3- Postura Gato

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação lombar)
Mostrar ▼

4 – Prece Maometana

(posição em que a pessoa se apóia nos joelhos e no tórax)
Mostrar ▼

130 Comments

  1. esther 28 de setembro de 2012
    • Melanie Valle 25 de outubro de 2012
  2. claudiomar 14 de agosto de 2012
    • Melanie Valle 14 de agosto de 2012
  3. claudiomar 14 de agosto de 2012
    • Melanie Valle 14 de agosto de 2012
  4. maraysa 11 de agosto de 2012
    • Melanie Valle 14 de agosto de 2012
  5. Gisele 24 de julho de 2012
    • Melanie Valle 25 de julho de 2012
  6. Bia 4 de abril de 2012
  7. ianna 10 de março de 2012
  8. luciane 4 de março de 2012
  9. Lucas 1 de março de 2012
  10. Lauro 24 de fevereiro de 2012
    • Melanie Valle 28 de fevereiro de 2012
  11. Ana Claudia 31 de janeiro de 2012
    • Melanie Valle 31 de janeiro de 2012
  12. Ana Claudia 31 de janeiro de 2012
    • Melanie Valle 31 de janeiro de 2012
  13. Ana Claudia 30 de janeiro de 2012
    • Melanie Valle 30 de janeiro de 2012
  14. Giovana 29 de janeiro de 2012
  15. Marilene Costa 19 de janeiro de 2012
    • Melanie Valle 30 de janeiro de 2012
  16. Bárbara 5 de outubro de 2011
  17. suze 1 de setembro de 2011
    • Melanie Valle 1 de setembro de 2011
  18. áurea 25 de agosto de 2011
    • Melanie Valle 28 de agosto de 2011
  19. jamilly lustosa 24 de agosto de 2011
    • Melanie Valle 28 de agosto de 2011
  20. aurea 11 de agosto de 2011
    • Melanie Valle 13 de agosto de 2011

Deixe seu Comentário