Exercícios para escoliose

No artigo anterior, você viu como podemos definir a escoliose.

Se você faz parte do grupo que sofre bastante com este problema, veja alguns exercícios que podem ser bastante eficientes no combate à escoliose:

1- Alongamento do Lado encurtado e fortalecimento do Flexível

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2- Postura Gato Arrepiado

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação torácica)
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3- Postura Gato

(Alonga cadeia muscular posterior – retificação lombar)
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4 – Prece Maometana

(posição em que a pessoa se apóia nos joelhos e no tórax)
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124 Respostas

  1. esther 4 anos atrás
    • Melanie Valle 4 anos atrás
  2. claudiomar 4 anos atrás
    • Melanie Valle 4 anos atrás
  3. claudiomar 4 anos atrás
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  4. maraysa 4 anos atrás
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  5. Gisele 4 anos atrás
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  6. Bia 4 anos atrás
  7. ianna 4 anos atrás
  8. luciane 4 anos atrás
  9. Lucas 4 anos atrás
  10. Lauro 4 anos atrás
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  11. Ana Claudia 4 anos atrás
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  12. Ana Claudia 4 anos atrás
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  13. Ana Claudia 4 anos atrás
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  14. Giovana 4 anos atrás
  15. Marilene Costa 4 anos atrás
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  16. Bárbara 5 anos atrás
  17. suze 5 anos atrás
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  18. áurea 5 anos atrás
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  19. jamilly lustosa 5 anos atrás
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  20. aurea 5 anos atrás
    • Melanie Valle 5 anos atrás

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