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23 jan, 2010 | Arquivado em: Fisioterapia | Comentários » 56 |
Comentários (56)
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FisioMovimento
Terapias
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Gostaria de dicas para exercícios de recuperação do joelho:
Pós operatorio do joelho LCA (D) e menisco (dicas de fisioterapia, após 30 dias, para guanho de arco e massa moscular.) OBRIGADO!!!
Marco, gostaria de mais informações para poder lhe ajudar.
Você teve acompanhamento de um fisioterapeuta após a operação? Você está sentido alguma dor ? Onde ? Preciso saber o que o médico já liberou para você fazer ? Qual o ADM ? Aguardo mais informações.
Grata
olá, gostaria de receber dicas de exercícios para escoliose! por favor!
publicamos algumas dicas para quem tem escoliose e vários exercícios de fisioterapia.
Clique aqui »
Ola, eu quebrei a perna e fiquei 3 meses com a perna engessada e perdi os movimentos do tornozelo .Como posso recuperá-los ?
GOSTARIA DE DICAS DE FISOTERAPIA PÓS AVC,NAS MÃOS,EXERCICIOS ALGO ASSIM
Fraturei (cominutiva) o osso pisiforme da mão,já tirei o gesso há 2 dias e não consigo movimentar o punho, além de enrijecido, dói muito,vou começar sessões de fisioterapia (para avaliar depois se vou precisar de cirurgia dependendo de minha melhora) e queria algumas dicas e conselhos para recuperar meus movimentos o mais rápido podsível e desaparecer as dores enão ter que fazer cirurgia para extração do osso. Obrigada desde já!
Tentei tirar a carteira de hab… e ñ consegui por conta de um certo atrofismo dos nervos, fui considerado inapto.
Queria dicas de como fazer exercicios, para tentar melhorar nivel de força da mão, e alguns movimento tipo girar a mão, movimentar bem os dedos, ah já nasci com esse problema, tenho 20 anos e nunca isso tinha sido problema para mim, agora que de certa forma acordei para tentar resolver esse problema.
Procurarei um medico esses dias, mais se possível mim auxilie.
Obg!!
Olá Natalia ! Desculpe a demora em responder. Segue alguns exercicios para você fazer.
- Coloque a mão em um balde com água morna e tente fazer todos os movimentos com o punho e mãos, começe com movimentos pequenos e a aos poucos vá aumentando, no começo pode doer um pouco mas a água morna é terapêutica e e vai relaxando. – Faça movimentos ativos o màximo que puder,
- Pegue uma bola macia e coloque no meio das mãos e tente apertar (feche e abra mão devagar)
Não sei o quanto você vai melhorar só avaliando de perto.
Os exercícios na água Norma pode fazer por 25 min 5 x ao dia, os outros movimentos um trilhão de vezes…..
Grata,
Olá Pedro !
Para você melhorar a força muscular da mão, você pode fazer exercicios com uma bola não muito dura, coloque a bola no meio das mãos e feche a mão apertando a bola, repita o exercicio várias vezes (ex.:3 x 20), pode também fechar a mãoapertando a bola contar até 20 e soltar, repetir 3 vezes.
Para ajudar melhor precisaria saber a opinião do médico, saber o que ele observou, se pediu algum exame, etc..
Espero ter ajudado .
Grata
Ola Marco !
Desculpe na demora em responder.
Você já começou a fisioterapia? Como esta seu joelho?
Segue alguns exercícios:
- Faça exercícios isométricos para todos os grupamentos musculares das coxas (ex. coloque uma almofada ou uma bola macia embaixo do joelho e faça força, empurrando a almofada/bola para baixo, conte até 20 e relaxe, repita 3 vezes o exercício.
- Faça movimentos com a perna (todos os movimentos), se não tiver dor coloque uma caneleira no tornozelo, se estiver sentado faça o movimento de esticar o joelho, se estiver em pé faça o movimento de flexão do joelho.
- Fique em pé virado para a parede e faça omovimento de ficar na ponta dos pés e volta, faça 3 séries de 20 x.
- Com um thera band (faixa elática) faça todos os das pernas, principalmente panturrilha,
Os movimentos de flexão e extensão de joelho, pode ser feito deitado, sentado mas sempre dentro da angulação liberada pelo médico e de acordo com que o você consegue.
Grata
OLÁ!QUERIA RECEBER ALGUNS EXERCICIOS,PARA MELHORA OS MOVIMENTOS DAS MÃOS.OBRIGADA!
olá! mt legal a iniciativa de vcs com esse site,
tenho uma filha com 1 ano e 9 meses tem sindrome de west e microsefalia, como posso ajudala em casa, pois ela quer rastar mas não tem força nos braços, e o pescoço ainda está mole na verdade ela faz mt força para trás com o pescoço. Desde já mt obrigada.
Muito bom mesmo, sinto que Deus age através de pessoas como você Melanie a ajudar esclarecermelhor o dilema dessas pessoas enclusive eu, que também me recupero de uma cirugia no rádio distal. Que Deus lhe abençoe grandemente e vc continuie assim a ajudar quem precisa.
Olá!
Tive uma torção no joelho e parece q lesionou o menisco. Ainda não fiz exames mais apropriados. Fiquei com gesso na perna por 1 mes, mas meu joelho continua inchado. Retirei o gesso há 1 dia e não consigo movimentar minha perna como anteriormente, dobrar a perna, por exemplo, pois dói muito. Gostaria de alguns exercícios para recuperar os movimentos naturais do meu joelho.
Grata!
Olá!
Tenho diabetes e de uns tempos pra cá tenho sentido dificuldade de subir escadas e manter o equilíbrio, poderias me indicar exercícios para fortalecimento das pernas e panurilhas.
Grato
Olá Max ! Há varios exercicios para melhorar o equilibrio e fortalecer as pernas .. vou lhe passar alguns .
1- de pé virado para a parede, estenda os braços até tocar na parece, você vai fazer o movimento de ficar na ponta dos pés e voltar, faça uma série de 20 com 3 repetiçôes.
2 – Na mesma posição, dobre o joelho e faça o mesmo movimento com uma perna só, série de 20 com 3 repetições, depois troque de perna .
3- em um local com espaço, ande de lado de uma ponta a outra, repita o exercício 3 vezes(ida e volta = 1 vez)
4- no mesmo local, ande de costas, repita o exercicio 3 vezes
5- Coloque uma corda, cabo de vasoura, o desenhe uma linha no chão e ande em linha reta, colocando pé ante pé . (repita 3 vezes)
6- Pegue uma cadeira, e faça o movimento de sentar e levantar sempre trabalhando a respiração, quando levantar inspira, quando sentar expira (solta o ar) repita 3 vezes serie de 20.
Se no começo vc achar que esta muito puxado, começe os exercicos com 10 X 3 , e vá aumentando de acordo com sua capacidade, se quizer pode colocar uma caneleira no tornozelo, começe com 0,5kg, e vá aumentando..
Todos os exercícios devem ser feitos trabalhando a respiração .. inspira faz o movimento, solta o ar volta ao ponto inicial, começe devagar, e vá aumentando conforme achar que pode.
Espero tê-lo ajudado.
Um abraço,
Melanie
Olá Tatiane!
Seria bom você que você procurasse um médico e fizesse uma avaliação mais precisa e alguns exames para saber como esta realmente o seu joelho, pois fica dificil passar exercicios sem saber realmente a gravidade do problema, a dor vc pode diminuir colocando uma bolsa de gelo 20min 3 vezes ao dia, depois faça massagens com movimentos circulares, o gelo ajuda a diminuir a dor e a massagem vai diminuir o inchaço.
Quando tiver uma avalição precisa do que aconteceu com seu joelho entre em contato, ficaremos felizes em poder ajudar.
Espero maiores informações .
Grata pela atenção,
Melanie
Obrigada pela atenção, estamos aqui para ajudar e tirar dúvidas.
grata,
Melanie
Olá Laise !
Para melhorar o equilibrio da cabeça, vamos começar aos poucos.
1- Forre o chão com um lençol, e coloque sua filha de barriga para baixo, dobre os braços e tente fazê-la ficar apoiada (posição de esfinge), coloque brinquedos, algo que chame a atenção para que ela levante a cabeça para olhar, no começo ela pode não aguentar segurar a cabeça por muito tempo, mas repita, estimule ela levantar a cabeça para olhar o brinquedo, coloque coisa coloridas, com som, esse movimento de levantar a cabeça para olhar vai fazer com que ela fortaleça a musculatura posterior do pescoço, ajudando a equilibrar a cabeça qd ficar sentada, repita varias vezes, quando sentir que ela esta cansada, pare, coloque ela de lado e deixe descançar um pouco pois a cabeça é mais pesada que o corpo e isso faz com que gaste muita energia.. vá aumentando aos pouco conforme for verificando que ela esta sustentando melhor a cabeça.
2- coloque ela deitada de barriga para cima, pode ser até no seu colo, segure-a pelos braços e chame, faça com que ela faça força com os braços(dela), tentando levantaro corpo, no começo pode ser que ela não levante muito , mas vá repetindo o exercicio e com o tempo ela levantá mais, isso fortalecerá os braços e também o abdomem, esse exercicio ajuda a fortalecer a musculatura abdominal que vai ajudar quando ela no equilibrio do tronco quando ela começar a sentar.
Faça os exercicios como se fosse uma brincadeira, estimulando, e não exija muito no começo, a força será alcancada aos poucos.
Se precisar de maiores informações, entre em contato novamente,
Espero ter ajudado .
Grata,
Melanie
Olá Claudia !
Aqui vai alguns exercicios simples mas que ajudam bastante.
1- Para fortalecer as mãos, você pode pegar uma bola macia, e ficar fazendo o movimento de fechar e abrir as mãos, faça uma série de 20 com 3 repetiçoes,
2- Pegue uma toalha, coloque em uma local liso, pode ser uma mesa, coloque a mão em cima da toalha, e faça movimentos com os dedos puxando a toalha, ela vai ficar toda enrugada, qd não puder puxar mais, estique a toalha e repita o movimento,
3- Pegue duas vasilha em uma coloque alguns grãos de feijão, a outra fica vazia, faça uma pinça com osdedos e pegue um grão de cada vez e coloque na vasilha vazia, faça isso alternando os dedos, você vai usar primeiro o polegar com o indicador, depois o polegar com o dedo Médio, depois o polegar como dedo anelar, e depois com o dedo mínimo, faça isso até esvaziar a vasilha, depois repita o exercicio colocando os grãos na vazilha que esta vazia agora.
Repita esses exercicios quantas vezes quizer, eles irão melhorar os movimentos das mãos.
Espero ter ajudado, qualquer dúvida só entrar em contato.
Grata
Melanie
Meu pai teve avc e ficou com o lado direito paralizado gostaria de saber algumas dicas de exercicios obrigado
Bom dia Melaine,
Preciso urgentimente da ajuda de um profissional da área de fisioterapia.
Comprei o aparelho sculptor body da polishop e ontem pela primeira vez fiz uso dele por 10 min como indicado no produto.
Na região da barriga ficou dolorida, e continua dolorida..mas o problema maior é o o que ocorreu no culote…está super inchado e duro e com uma dor muito incomoda. já fiz massagem com creme redutor de medidas e nada…continua muito dura essa região e inchada, nem fiz na outra perna…pq assim que terminei os 10 min em uma, já ficou dura, inchada e muito dolorida, então acho que tem algo errado e não quis arriscar na outra.Por favor, peço por gentileza a sua ajuda em como devo proceder para tentar acabar com essa dureza e inchaço, se continuo as massagens com creme ou isso só piora, se faço compressa fria ou quente e se o uso desse aparelho continua sendo indicado, pois não sei se isso é normal ou ele só piora a celulite e não faz drenagem alguma.
Desde já agradeço a atenção e fico no aguardo da resposta.
Link do produto: http://www.polishop.com.br/Produto/Beleza-e-Saude/Massageadores/Polishop/MASSAGEADOR-SCULPTOR-BODY—TAK-GOLD—GEL-REDUTOR?gclid=CM_15NDFracCFa5k7AodByJhEg
Olá eu quebrei o dedo anelar da mão esquerda mais quando fui ao pronto socorro o medico fez o raio x e disse que não tinha quebrado ele nem olhou direito depois com muita dor e muito inchado fui no AME de Votuporanga ai que o medico de la viu meu rai x e disse que tinha quebrado fiquei com meu dedo enfachado e com tala 1 mes o medico disse que clou so um pouco e disse que tinha que formar um caldo osseo mais eu quebrei entre as juntas e a pontinha do meu dedo não dobra so se eu dobrar com a ajuda da outra mão e doi muito com fisioterapia pode voltar como era antes
porque toco violão eu meu dedo não esta dobrando pode me ajudar
Olá Naira !
Isso mesmo, procure um profissional de fisioterapia, leve os exames que você tiver assim ele poderá fazer uma avaliação e decidir qual o melhor tratamento para você .
Grata pela atenção
Melanie
Olá Stella !
Me parece que você esta com uma contratura, na minha opinião você deve fazer alongamento, usar calor no local e se tiver um ultra-som também pode utilizar, pois também é bom, faça massagens em movimentos circulares na area afetada. Se puder diminua a intensidade do aparelho, no inicio do tratamento e vá aumentando aos poucos. Continue com as massagens, sempre em movimentos circulares, sentido horário, começe com circulos pequenos e vá aumentando assim vai ajudando a drenar o local, você pode colocar uma bolsa de agua quente antes das massagens para ajudar na drenagem.
Espero ter ajudado,
Grata
Melanie
Boa noite.
Melaine,
Sofri um acidente de carro há uns 15 anos, fraturei a lombar e fiquei um tempo sem sentir e mexer as minhas pernas. Consegui recuperar os movimentos e sensibilidade. A minha perna direita está 100%¨, porém a minha perna esquerda faz todos os movimentos mas ainda sinto ela um pouco fraca…percebo no meu andar….e até minha panturrilha ficou um pouco mais fina que a perna direita. Queria informações de exercícios ou tratamentos adequados para melhorar esse quadro. Você acha que o Pilates ou a fisioterapia poderão me ajudar?
Grata
Olá .
tenho 17 anos, e gostaria de saber se fisioterapia é uma área bem remunerada… e tenho alguns planejamentos pro meu futuro , que seria fazer a faculdade de fisioterapia e a partir disso ir encaixando alguns curso de estética .. abrir uma clinica e eu mesma administrar isso. poderia me dar dicas se estou com um pensamento certo ?o que devo fazer ..
obrigada !
Meu filho( 13 anos) quebrou o cotovelo, ele fez uma cirugia tirou o gesso dia 15/03, mais infelizmente ele nao fechar o braco e nem abrei e o punho nao tem moviemento.
Ele comecou a fazer a fisioterapia no dia 16/03 ele ira fazer 2 vezes por semana.
Gostaria de saber se ele tera todos os movimentos normais?
Voce tem alguma diga para ele ter o movimento mais rapido ( alguns exercicios).
Grata
Tania ( Edmonton- Canada)
Ola! fraturei a fibula na altura no tornozelo ha aproximadamente 45 dias, tive de fazer cirurgia para a colocação de 7 parafusos. o médico já me libreou p/ andar sem as muletas e que não precisaria de fisio, pórem sinto dores ao caminhar e percebo que o movimento do tornozelo não voltou por completo. gostaria de saber se isso é normal, e se vai voltar ao passo que for caminhando como o mesmo disse, e se acha necessario a fisioterapia, senão poderia me recomendar alguns exercicios para fazer em casa. grato desde já!
Ola Alisson,
Os seus movimentos do tornozelo irão voltar com o tempo, quando estiver com dor recomendo colocar uma bolsa de gêlo durante 20 min., se puder repita a aplicação 3 vezes ao dia. Se quizer você pode procurar a ajuda de um profissional de fisioterapia para uma melhor avaliação e posterior definição de exercicios apropriados, ou pode fazer os exercicios abaixo:
1- Em um balde grande ou bacia coloque agua morna até seu pé ficar com água acima do tornozelo, a agua morna causa analgesia, faça todos os movimentos do tornozelo, faça movimentos lentos e repetidos (ex.gire o pé para um lado, depois para o outro, estique o pé como se fosse ficar na ponta do pé, puxe o pé em direção da perna), faça os exercicios 3 vezes na semana se possivel.
2 -Se vc tiver uma piscina, pode fazer os mesmos movimentos dentro d’agua.
3- Depois de colocar o gelo (que também causa analgesia), você sentado ou deitado, pode fazer os mesmo movimentos com o tornozelo, lembrando sempre que são movimentos lentos e repetidos.
Espero ter ajudado,
Att
Melanie
ola melanie minha mae teve uma entorse no pe e ficou com o gesso uns 60 dias, ai ja faz uma semana q ela tirou o jesso mas o pe ainda esta inchado e um pouco roxo,só q ela nao sente mais dor tem alguma solucao para desinchar o pe Obrigado
Olá, meu esposo sofreu um avci em 25 de novembro, paralizou o lado esquerdo, a perna já movimenta um pouco mas o braço ainda não e já esta querendo ficar só flexionado, gosta ria de dicas de exercícios para que eu possa ajudá-lo em casa, ele faz fisioterapia e hidroterapia.
obrigada
Ola Melanie,
muito grato pela sua ajuda. Já estou fazendo os exercicios que me recomendou, consegui melhorar um pouco mais em relação as semanas anteriores, as dores estão diminuindo e os movimentos aos poucos voltando. Suas dicas de exercicios realmente tem me ajudado muito, mais uma vez grato pela sua ajuda!
Ola Alisson, fico feliz por poder ajudar.. entre em contato sempre que precisar.
Grata,
Melanie
Ola Solange !
Vc pode fazer exercicios passivos (vc é que faz o movimento) no lado paralizado do seu esposo, ex.: flexão/extensão de cotovelo, mov. rotatorios e de flexão e extensão do punho, alongamentos dos dedos, esses exercicios podem ser feitos tb na perna.
Pegue uma escova de cerdas dura, cerdas macias, algodão, um pano macio, uma esponja (pode ser aquela de duas cores verde e amarela), você vai passar esses objetos um de cada vez, levemente no membro paralizado, repita o movimento algumas vezes com cada objeto, alterne entre os macios e os mais duros, isso vai aumentar a sensibilidade no membro paralizado, esse tipo de estimulo leva informção ao cerebro. Vc pode fazer com que ele faça esses estimulos também, coloque o objeto na mão dele e ajude nos movimentos.
Peça mais algumas informações para a fisio que esta acompanhando seu esposo pois ela por estar cuidando dele poderá ajudar com dicas.
Espero ter ajudado.
Grata,
Melanie
Ola Adriano !
Como esta o pé da sua mãe ? Se ele ainda estiver inchado e um pouco roxo, lhe indico fazer uma massagem local com algum creme, ou reparil, faça massagens com movimentos circulares crescentes e no sentido horário, começe com pequenos circulos e vá aumentando, depois peça que ela faça todos os movimentos do tornozelo, bem devagar, esses exercicios podem ser feitos com o pé dentro de um balde ou bacia grande com água morna, a água não deve ser muito quente e deve estar acima do tornozelo, se preferir fazer os exercicios dentro d´agua , faça antes da massagem.
Espero ter ajudado.
Qualquer duvida entre em contato.
Grata,
Melanie
Ola, queria dicas de o que pode ser, dicas de exercicios e quanto tempo para recuperar… acredito que seja distensão muscular, me doi perto da virilha pra cima, no quadril, flexores do quadril algo assim, na hora do chute senti uma fisgada e sefoi! Obrigado
ola gostaria de saber o que fazer pois cirugia de tornozelo e pé.
o medico me liberou apois dois meses e meio pra por peso total nos pés e tenta anda só que não consigo anda porque doi.
o que fazer
Olá Cezar !
Lhe aconselho procurar um médico para que seja feitos exames (fisico e de imagem), para saber a extensão do seu problema, pois o exercicio errado pode piorar o seu quadro em vez de ajudar, depois dos exames feitos o especialista poderá lhe indicar o tratamento adequado, no caso de dor você pode colocar gelo no locar por 20 min.
Quando estiver com os resultados dos exames, entre em contato.
Grata,
Melanie
Olá Simone,
O médico não lhe indicou fazer fisioterapia com um profissional da área como tratamento pós-cirurgico ?
Vou lhe dar algumas dicas para que você possa fazer em casa e melhorar o quadro álgico, mas procure um fisoterauta pois o mesmo possui tecnicas que irão liberar a cicatriz, evitando que você fique com aderência no local operado causando diminuição dos movimentos, lhe passará exercicios etc..
1- Coloque uma bolsa de gêlo no local durante 20 min, isso diminuira a dor, pode fazer a plicação de gêlo 3 x ao dia por 20min.
2 – Depois faça uma massagem local com algum creme, ou medicamento para dor, faça massagens com movimentos circulares crescentes e no sentido horário, começe com pequenos circulos e vá aumentando,
3- Depois faça todos os movimentos do tornozelo, bem devagar, gire o pé para um lado, depois para o outro, puxe o pé na sua direção, depois fique como se estive na ponta do pé, esses movimentos você deve fazer deitada ou sentada ( sem colocar o pé no chão), repita o movimento varias vezes, pode fazer várias vezes ao dia se puder, pois isso ajudar na mobilidade do tornozelo,
4- Você pode alternar esses exercicios colocando o pé dentro de um balde ou bacia grande com água morna, a água não deve ser muito quente, a água morna vai relaxar o local, a água deve estar acima do tornozelo; depois você pode fazer a massagem.
5- Se estiver se sentindo segura e sem dor, fique de pé, virada para a parede com os braços esticados, você vai fazer o movimento de ficar na ponta do pé e voltar, faça devagar, sem pressa, isso ira fortalecer a articulação do tornozelo, faça esses movimentos de forma gradativa, ex. repita 5 e vá aumento ao pouco, 10, depois 20 faça series de 3 (ex. 3 x 5, 3 x 10 …),
6- Pegue um cabo de vasoura, ou uma bola, coloque o pé em cima e role para frente e para tras, repita 3x, vá aumentando a quantidade aos poucos,
Espero ter lhe ajudado,
Se precisar de mais informação entre em contato,
Grata,
Melanie
olá,gostaria da ajuda de vcs,eu fraturei no dia 07/01/11 um terço do distal do rádio e operei dia 13 deste mesmo mês,fiquei 45 dias imobilizada,já fiz 3 sessóes de 10 de fisioterapia,melhorou bem meus movimetos, mas sinto dores no punho e de manhã meus dedos amanhecem duros,não sei que fazerto com medo,vcs podem me ajudae
grata
cida
Boa tarde, ja fez 5 meses q eu fraturei meu umero esquer do e 2 meses q o meu ortopedista me liberou para fazer fisioterapia, mass devido a grande demora do SUS nao consegui marcar a fisio. ate agora, gostaria de saber se tem algum tipo de exercicio q eu posa estar fazendo em casa, pois nao consigo esticar meu braço, fico no aguardo, ate mais.
Oii..Eu axo q pela pratica incorreta de exercicios acabei enrigecendo os musculos da perna, não consiguo sentar de forma correta e esticar as pernas..pra esticar as pernas somente quandoo minha coluna fika dobrada, gostaria de algumas dicas de exercicios para tentar recuperar esses movimentos, pretendo procurar um medico mas suas dicas realmente me ajudariam bastante …aguardoo respostas..obrigadaa desde ja, até logoo!!
Olá Cida !!
A recuperação é assim mesmo, leva um tempo, continue fazendo a fisioterapia.
Faça esses exercicios e veja se melhora .. mas não pare com a fisio.
1- Em balde coloque agua morna e depois coloque a mão, a água deve ficar acima do punho …. faça movimentos com os dedos, e com o punhos .. faça isso por 20min, se puder faça mais de uma vez no dia .
2- Depois pegue uma bola pequena e macia, coloque no centro da mão e feche os dedos apertando a bola, depois solte , repita umas 10 vezes, faça 3 repetições…
Aos poucos vá aumentando a quantidade de repetições …
Espero ter lhe ajudado ..
Entre em contato quando precisar ..
Grata,
Melanie
gostaria de saber oq faço para dezinchar.meu tornozelo.q oprei coloquei 4 pinos e ja fazem 8 dias e ainda ta inchado.e fic alateijando quando estou de pe.por favor posso por agua quente a e ainda esta com pontos.obrigado.
ola doutora entao ja faz mais de um mes q eu fiz a pergunta para vc sobre a entorse no pe da minha mae e estava inchado,vc me recomendou para colocar o pe com agua morna e fazer massagem e depois passar reparil. só q nao esta adiantando o pé continua inchado e olha q ja faz 1 mes e meio q ela esta fazendo fisioterapia mas nao esta resolvendo, vc teria outras dicas? Obrigado
Boa noite! Faz quase um mês que quebrei o dedo midinho do meu braço direito. Já tirei os 2 pinos, o médico me falou antes da cirurgia que foi uma fratura grave,gravíssima (jogando de goleiro a bola foi so no dedo mínimo). Foi naquela junta central a que está entre a junta próxima da unha e o fim do dedo. Minha mãe está providenciando a fisioterapia, mas pode demorar…E sei que a demora poded ser muito prejudicial. Então por favor poderia me passar movimentos para eu fazer em casa. O médico faou que quanto mais demorar iria ser mais dificil, e que para voltar o movimento teria que ser muitaaaa fisio.
Abraço!
boa noite,eu fiz uma operaçao de lca a 3dias ,ja estou fazendo fisioterapia,mas gostaria de fazer alguns exercicios em casa,vc pode me passar alguns exercicio.